菜鳥有話說：遙距工作是一種怎樣的體驗? Work From Home真有那麼好？
由於肺炎疫情的影響，我自三月中旬就開始了Work From Home ，人生從未試過WFH，常常聽別人說怎樣好怎樣好，終於，我也有機會體驗一下。順便誇一下公司，雖然高層們平時做決定很拖延兼不為員工著想，但這次應對疫情的決策算是相當不錯。在疫情初期就果斷讓我們WFH，感恩自己可以繼續工作。
WFH的第一個月過得很愜意，因為工作時間是朝九晚五，我直接睡到8點55分才起床打卡上班。我工作的內容主要就是支援TEAM裡面的文書處理，通常2－3個小時就可以完成一天的工作。 那多出來的時間要幹嘛？我就徹底陷入了韓劇風暴中。 韓劇真的是太好看了，而且怎麼看都看不完，唯一令我頭痛的就是要從茫茫韓劇裡選擇下一套要看的。 每天可以看10個小時韓劇，工作2，3個小時就可以領到一整天的薪水，應該很多人都夢寐以求吧（還是只有我？）
就這樣，每天起床－工作－看劇－睡覺－看劇－吃－睡覺，周而復始地過了兩個月。 有一天我突然驚覺，這兩個月留在家裡雖然沒怎麼花錢，但我卻過了最奢侈的兩個月，我白費了很多光陰！以前在公司上班，即使也是花兩個小時完成所有工作，其餘6個小時都要假裝在忙也不會覺得自己在浪費時間，因為那八個小時被公司買了，它們不屬於我，所以如何使用也沒有愧疚感。但是現在那些原本屬於公司的時間回到了我身上，我再次成為了那些時間的主人，如何利用這些時間成為了我要思考的問題。
其實WFH的本意不是要我們活得更輕鬆，而是要更有效地利用時間。 再好的資源不善於利用也只是廢物。 而我，確確實實地把時間變成了廢物。
I AM GUILTY OF KILLING MY TIME.
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用一句話總結我過去兩個月的生活就是：千年道行一朝喪！
- 花兩年時間建立的運動習慣在第一個月就逐步瓦解了，嘗試在家看Youtube影片做HIIT但因為缺乏互動性結果不了了之。 從以前一個星期運動5次變成一個星期三次，然後是一次，最後在家隨便動一動就當作運動了。
- 作息時間更是慘不忍睹。反正在家工作，累了可以隨時Nap個10分鐘，也不會有人看到我打瞌睡，就順理成章地每天韓劇看到飽。從以前的11點前入睡變成零晨2，3點，睡5個小時就要開始工作，精神狀況極不理想，缺乏睡眠害我無法清晰思考，每天頭腦都很混沌，有時甚至還要靠頭痛藥支撐。
最近公司宣布了我們WFH的時間會延長到8月底，Yeah！ 可以再多放縱三個月(要不要刪我兩巴掌!)
沒有啦，我是真的決定要好好規劃一下自己的時間，讓自己從回正軌！
我為自己訂了幾個小目標：
- 一個星期運動三天，每次一個小時。我喜歡有互動性或是室外的運動,最近社交距離的限制逐漸放寬，可以和朋友去登山或者跑步，在社區或公園裡面散步也是不錯的選擇。
- 改善作息時間，習慣了凌晨2，3 點入睡就不可以妄想馬上回到11點前睡的日子，要一點一點地調回去，先從1點入睡開始，然後12點，然後11點，讓身體逐步適應新的睡眠時間。
- 設定看劇上限。 每天看三集或五集都可以，最重要是設定上限，讓自己知道什麼時候該停止，否則又會陷入無盡的追劇漩渦當中。 我打算先從每天五集開始，感覺還是看很多對不對，逐步適應嘛。
- 一個星期至少寫一篇文章。 作為寫作新手，找到自己寫作的Pace是我學到的一門重要功課。剛開Medium Account的第一個星期，我就寫了四篇文章，如此的高產（算高產吧？！）令我以為自己很有寫作天分，結果第二個星期就江郎才盡，自我懷疑了幾天以後，再看看前輩們分享寫作上的Struggle，感覺被安慰了，原來不是只有我這樣，原來不是我沒有天份（可能真的沒有），原來寫作貴在堅持！我覺得一個星期寫一篇可以令我比較沒有壓力，可以有更多時間去思考，去閱讀，去沉澱我想要表達的想法，更重要的是令我保持對寫作的熱愛。
- 記錄每天吃了什麼。 我奉行小食多餐的飲食模式，因為大家（網路）說這樣比較健康。 可是我也沒有認真計算自己每一餐吃進多少熱量，搞不好我每天可能吃進了3000個卡路里！當我每一餐吃進很少的時候會造成錯覺自己沒有吃很多，但是當我認真把一整天吃的東西記錄下來，我很驚訝地發現原來自己吃了很多零食！下次想要拿起洋芋片時，看看自己的飲食記錄可以讓我再三考慮到底要不要吃。
- 學日文。 我從小就對日本文化很有興趣，動漫，日劇，書籍，Jpop都是我的最愛。最盼望的就是有一天可以閱讀日文原文書。現在我是用Duolingo在自學，Duolingo除了日文教學還有其他各國語言教學， 對自學者來說真的很User friendly，無論你是初級，中級或高級都可以找到你需要的資源，而且還有App可以下載。這很符合【原子習慣】裡提到的培養好習慣的法則，讓提示顯而易見，我們肯定會滑手機，滑手機就會看到App，就可以提高學習的頻率; 讓行動輕而易舉，拿起手機就可以自學語言，算是易如反掌了吧。
- 重拾閱讀的習慣。距離看完上一本書已經過了3個月，最近顧著看劇都沒有拿起書本。現在我決定每天至少也要讀一頁。
正所謂欲速則不達!
妄想一次性把所有惡習改過來只會帶來失敗與自我懷疑，靠著意志力在短期內過上一個自律人生也許可以，但改善生活型態應該是一個Life Time Process，不是終點。
歡迎WFH的大神或是前輩們給我提議，讓我學到如何更有效規劃自己的時間。
